Das Thema der Stereotypen (Muster, Muster) von Wahrnehmung, Denken und Verhalten ist so groß, dass es lebenslang studiert werden kann. Aber was, wenn Stereotype Sie daran hindern, das Leben zu führen, das Sie jetzt wollen? Nachdem ich viele Materialien studiert hatte, kam ich zu dem Schluss, dass Stereotypen des Denkens die größte abschreckende und schädliche Kraft besitzen, da Wahrnehmung und Verhalten aus Denkprozessen resultieren. Was ist ein Stereotyp? Es ist ein gewohnheitsmäßiges, etabliertes Verhaltens – oder Denkmuster in jeder Situation. Dieses Modell nimmt eine Person aus der Vergangenheit ähnlicher Situationen und gilt unbewusst, mechanisch. Aus dieser Definition kann mit bloßem Auge gesehen werden, dass stereotypes Denken einen Menschen nicht nur von neuen Empfindungen
Klassifizierung von Stereotypen des Denkens
Um den Feind zu besiegen, musst du ihn persönlich kennenlernen. Sie können ein Stereotyp zerstören, wenn Sie es genau definiert haben. Ich gebe eine kurze Beschreibung der fünf häufigsten Stereotypen des Denkens.
Polares Denken lässt eine Person das Leben in Schwarz und Weiß sehen, wobei jeder Vorfall entweder ein „gutes“ oder ein „schlechtes“ Etikett klebt. Während wir in einer Welt leben, in der Hunderttausende von Halbzeitereignissen stattfinden, sind Menschen mit polarem Denken gezwungen, aus einer äußerst begrenzten Anzahl von Bewertungen auszuwählen. Wie bekannt ist, geschieht nichts in der Welt, weder schlecht noch gut, alles wird so, nur aufgrund unserer Einschätzungen.
Pessimismus und Maximalismus stammen aus dem polaren Denken. Dieses Stereotyp ist äußerst schädlich, da es zu einer verzerrten Wahrnehmung, zu unangemessenen Reaktionen auf das Geschehen, falschen Entscheidungen und einem geringen Selbstwertgefühl führt.
Übermäßige
In der selektiven Wahrnehmung konzentriert sich eine Person nur auf bestimmte Aspekte einer Situation, betrachtet sie als signifikant und verwirft alles andere für unwichtig. Eine solche einseitige Wahrnehmung führt zur Bildung von starren Stereotypen, der Unfähigkeit, Meinungen zu erkennen, die sich von den eigenen unterscheiden. Infolgedessen entwickelt ein Mensch dogmatisches Denken, wenn seine eigenen Ansichten und Überzeugungen zu absoluten Werten erhoben und nicht kritisiert und transformiert werden. Der extreme Grad an Dogmatismus ist Fanatismus, der eine unerschütterliche Hingabe an eine Idee oder Aktivität, volle Konzentration darauf und das Fehlen anderer Ziele darstellt.
Zeichen des Wahl Denken grenzen an Fanatismus, der Glaube an die Richtigkeit der nur ihre Ansichten, das Scheitern ihrer kritischen Analyse, die Unveränderlichkeit dieser Ansichten, die mangelndes Interesse an allem, was es nicht, die Bewertungsinformationen nur auf die Autorität der Quelle, Hartnäckigkeit basiert überein und hartnäckig, ihren Glauben zu verteidigen..
Kategorisierung ist eine Geißel von so vielen Menschen, ein Stereotyp, das mit allen Mitteln zerstört werden muss. Die Angewohnheit, alle Menschen, Ereignisse und Phänomene Kategorien zuzuordnen, erzeugt eine Verallgemeinerung und ignoriert die individuellen Qualitäten des Objekts. In diesem Fall ist jede Kategorie mit einer gewissen unveränderten Einschätzung ausgestattet („alle harten Arbeiter sind ehrliche Leute“, „alle Reichen sind Diebe und Betrüger“). Auf der Grundlage von Kategorien verliert eine Person Objektivität und damit auch die Möglichkeit, mit interessanten Menschen zu kommunizieren. unverdienterweise auf die Kategorie der unehrlichen oder beraubten Intelligenz bezogen (weil alle Blondinen „dumm“ sind).
Ein weiteres katastrophales Stereotyp des Denkens sind unvernünftige Erwartungen. Von jedem Ereignis, jeder Person, von der Zukunft insgesamt erwartet eine Person mit diesem Stereotyp immer etwas: entweder schlecht oder gut. Objektivität verlierend, bindet eine solche Person jedes Ereignis an übermäßige Wichtigkeit (oder besser gesagt, das Ergebnis dieses Ereignisses), was zum Entstehen von Hoffnung und häufiger führt – Enttäuschung, Frustration, Groll. Vor allem verhindern, dass die Erwartungen in Beziehungen zu geliebte Menschen: ein Mann vor, ein System der Erwartungen von einem Partner bauen, und wenn sie nicht durchgeführt werden (und sie sind in der Regel nicht möglich, so wird nicht auf der Grundlage der tatsächlichen Möglichkeiten des Partners und seine idealisierten Bild..), erleben negative Emotionen.. Dies führt zu Streitigkeiten, Missverständnissen, Versuchen, den Partner neu zu gestalten und oft die Beziehung zu brechen.
Die Erwartungen von zwei Arten sein können – das erste auf jedem Wissen (Erfahrung) basieren, zum Beispiel „30-jährigen Männer sind bereit, eine Familie zu schaffen“, und die zweiten – unbegründet, basierend auf Phantasien und den Glauben an dem vergänglichen Erfolg.
Wie man Stereotypen des Denkens zerstört
Ein universelles Werkzeug zum Umgang mit Stereotypen ist die Technik, die Vorlage zu brechen. darüber habe ich vorher schon erzählt. In bestimmten Fällen finden Sie hier einige Tipps, wie Sie die oben beschriebenen Stereotypen loswerden können:
Wenn polares Denken und Pessimismus Ihr Problem sind, wird die Methode des Vergleichs helfen, die nachteiligen Auswirkungen dieses Stereotyps zu reduzieren oder zunichte zu machen. Seien Sie nicht überrascht, wie einfach es ist, denn in der Tat ist das sehr stereotype Denken primitiv. Die Methode besteht darin, die bestehende ungünstige Situation mit einer anderen, negativeren zu vergleichen, die Ihnen passieren könnte. Dies löst das Problem nicht vollständig, aber es reduziert stark die negative Wirkung des polaren Denkens.
Manchmal polare Denken führt zu einer übermäßigen Anforderungen an sich selbst, maximalism. Dann hat sich die Person selbst ist sehr ehrgeizig, hartnäckig Ziele gesetzt und hart kritisiert, sich auch im Falle des Scheiterns. Oder fährt nicht fort, sie aus Angst zu erreichen. sich in einen Träumer verwandeln. In diesem Fall besteht der Rat darin, realistischere Ziele zu setzen, an Selbstachtung zu arbeiten und zu handeln – indem man die Aufgaben erfüllt, kann man das Klischee brechen.
Die Klischees von unangemessenen Erwartungen und Kategorisierungen zu bekämpfen, wird die Wahrnehmung der Kinder unterstützen. Kinder sind so offen, dass sie alles so wahrnehmen, wie es ist, akzeptieren Menschen unabhängig von ihrer finanziellen Situation, ihrem Beruf und ihrer Erfahrung von Erfolg und Misserfolg. Versuchen Sie sich selbst ein Modell des kindlichen Denkens – seien Sie offen für alles und ziehen Sie Rückschlüsse auf eine Person erst, nachdem Sie mit ihm kommunizieren, und nicht auf Ihren Vorstellungen von dem, was er ist.
Wenn Sie ständig in Ihren Erwartungen getäuscht werden, brauchen Sie eine schrittweise Arbeit, um dieses Stereotyp zu zerstören. Wann immer Sie sich über Erwartungen erhaben sind, stellen Sie Fragen: „Was sind meine Erwartungen in dieser Situation, basierend auf – realen Voraussetzungen oder meinem Wunsch, etwas zu bekommen?“, „Schaffe ich keine Umstände, die es mir schwer machen, meine Erwartungen zu erfüllen? „,“ verstehen die Menschen, was ich von ihnen erwarte und warum empfinde ich Irritationen, wenn Erwartungen nicht gerechtfertigt sind? „
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