Zusammensetzung eines gesunden Lebens

Was ist ein gesunder Lebensstil? Dies ist eine Lebensweise, bei der wir unseren Körpern nicht schaden. Wie können wir unserem eigenen Körper schaden? Schlechte Angewohnheiten, falsche Schlafgewohnheiten, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel – all dies ist sehr schädlich für uns und kann zu großen gesundheitlichen Problemen führen.

Einige Leute verstehen nicht, dass wir mit einem solch bedauernswerten Zustand der Ökologie nur unsere Gesundheit schützen müssen. Rauchen, Alkohol und andere Süchte sind schädlich für den menschlichen Körper. Ich verstehe nicht, warum Menschen ihr Leben selbst verkürzen.

Um Ihren Lebensstil gesund zu halten, müssen Sie Vergiftungsgewohnheiten vergessen, schädliche Nahrungsmittel (Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Produkte

mit Farbstoffen, Aromen und Geschmacksverstärkern) ablehnen. In der Ernährung sollte mehr sauberes Wasser, frisches Obst, Gemüse, Gemüse, fettarmes Fleisch sein. Obligatorische Übung, ist es ein sehr wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Es ist notwendig, ein Schlafregime zu etablieren, da Schlafentzug auch die Gesundheit schädigt.

Ich weiß das alles von meiner Mutter. Sie lehrt mich seit meiner Kindheit zu einem gesunden Lebensstil. Mama bereitet für uns ein köstliches gesundes Essen vor, manchmal helfe ich ihr. Gemeinsam gehen wir joggen, wir fahren Fahrrad und im Winter – auf Skiern. Wir versuchen, so viel wie möglich an der frischen Luft zu sein. Meine Mutter sieht mir immer zu, wie ich pünktlich ins Bett gehe. Seit letztem Jahr haben wir angefangen, zusammen zu sein. Das ist natürlich nicht einfach und erfordert Vorbereitung, aber in diesem Herbst war ich nicht krank. Ich denke, wir werden diese Tradition weiter unterstützen.

Ich bin mir sicher, dass, wenn alle Menschen versuchen würden, einen gesunden Lebensstil zu führen, die Menschheit in der Lage wäre, viele Krankheiten zu besiegen und die Lebenserwartung zu erhöhen. Es ist schade, dass nicht jeder das versteht.


Zusammensetzung eines gesunden Lebens